الخميس، 26 نوفمبر 2015
الجمعة، 18 سبتمبر 2015
طريقتي في استخدام زبده الشيا الخام
طريقتي في استخدام زبده الشيا الخام
في الخلاط
نص زبده شيا مقطعه مكعبات شويه زيت جلسرين واحط معاها اي لوشن جسم
انا استخدمه واخلطها
واستخدمها بدل اي مرطب جسم لان ترطيبها حلو يطول
ماسك الحناء البيضاء
ماسك الحناء البيضاء
ملعقتين صغيره زبادي
ملعقه صغيره حليب بودره
ملعقه صغيره نشا الذره
ملعقه صغيره كركم جسم
ملعقه صغيره حناء بيضاء
نخلطها مع بعض وندهن فيها الوجه والرقبه حتى تنشف ونقشرها بيدنا
وبعدها نغسل الوجه بمويه بارده
دلكه قشور الموز لتنظيف الجسم
دلكه قشر الموز
قشر موزتين
حبه بطاطس مسلوقه مع القشر
حبتين ليمون مقطعه مكعبات
علبه زبادي
نخلط المكونات كلها في الخلاط تمام
ونوزعها ب علب (لاتخافوا اذا صار لون الخلطه ع بني بعد فتره ذا شي طبيعي عشان الموز ) الخلطه كميتها راح تكفيك حق غسلتين الباقي نحفظة في الثلاجه
المهم نحط الخلطه ع جسمنا كله ونخليه حتى ينشف مضبوط وبعدها نجي نفرررق الجسم ب يدنا حتى تتقشر كل الخلطه وبعدها نغسل جسمنا
راح تشوفوا كميه النظافه اللي راح تطلع والنعومه شي جميل
وبس
احبكم
الخميس، 2 يوليو 2015
وصفه الجرانولا
الجرانولا الصحية
الجرانولا معروف ب فوائده الصحيه لانه مليان فيتامين ومعادن والألياف وصوديوم وبوتاسيوم وزنك وفسفور وكاسيوم وفيتامين e وحديد ولو اكتب من اليوم حتى بكره ماراح الحق ع فوائده
طريقتة
نحتاج كوبين شوفان كويكر ولو عندك شوفان عضوي بيكون افضل
كوب مكسرات مجروشه اي نوع مكسرات تحبينه كسريها وحطيها
كوبين فاكهه مجففه اللي تحبين (زبيب . فراوله . توت ز مشمش........) اللي يخطر ببالكم
الفاكهه فيه مجففه في الرفاعي اّذا كانت القطع كبيره قطعيها صغار
حطي المقادير في صينيه
وحطي عليها ملعقتين قرفه مطحونه
ونص فنجان زيت زيتون
واخلطيها مع بعض
ابشري تفاح اخضر او اي نوع تحبين وحطيها عليه
اخلطيها كويس وجيبي صينيه كبيره وافردي الخلطه فيها وشغلي الفرن من تحت وفوق ودخليها تتحمر
بعد خمس دقايق طلعيها وقلبي الجرانولا ورجعيها حتى تستوي (يتحمر الشوفان)
بعدها طلعيها وزودي عليها فاكهه مجففه ومكسرات وخليها حتى تبرد واحفظيها في علبه قزاز بالثلاجه
فيكم تاكلونها مع زبادي او تحطونها مع سلطه فاكهه او مع حليب
وبس احبكم
الخميس، 25 يونيو 2015
ماسك الكركم
ماسك الكركم
ملعقه كبيره طحينه سائله
ملعقه صغيره كركم
ملعقه صغيره ترمس مطحون (تلاقونه عند العطار)
نخلطها مع بعض ونمدها ع الوجه والرقبه لساعه ونغسلها .
عصير طماطم
عصير الطماطم
حبة طماطم مقطعه قطع صغيره
نص كوب مويا بارده
ملعقتين عسل
نخلطها بالخلاط مع بعض
الافضل تشربونها ع ريق يعني وبطنكم فاضي عشان تاخذون الفوائد تمام
العصير دا كويس مره للناس اللي دمهم دايم نازل نفسي ب إذن الله يرفع الدم
وكمان يقوي الشرايين وجميييييييل مره للبشره .
وبس احبكم
الثلاثاء، 23 يونيو 2015
حليب البندق
حليب البندق
كوب بندق
2كوب مويا دافيه
(يعني كل كوب بندق كوبين مويا )
نغسل البندق مضبوط ونحطه ب علبه قزاز (لازم قزاز)
ونصب عليه المويا الدافيه ونخليه حتى يبرد وندخله الثلاجه ليوم كامل
اليوم الثاني نحطه المويا المنقوع مع البندق في الخلاط ونخلطه تمام
نجيب مصفايه تكون فتحاتها صغيره واذا مافيه نجيب قطعه شاش او قماش نظيفه
ونحطها ع صحن ونصب الخليط فوقها شوي شوي عشان ينزل عندنا الحليب بدون رواسب
كذا صار جاهز وفيكم تشربوه مع ملعقه عسل تذوبوها معاه
والباقي تحفظيه بالثلاجه ماصير له شي ويمديك كمان تستخدميه مع السموثي جمييييل مره
راح انزل لكم بحول الله كذا طريقه سويتها فيه *_*
فوائد البندق
يساعد ع تخفيف نسبه الكولسترول .غني بالبروتينات .غني ب فيتامين E ,B , A
ينصح فيه للناس اللي يسون حميه
وبس ان شاء الله تحبوه حتى لو ما حبيتوه حاولوا تحبوه لأنه شيء جميل لصحتكم
احبكم
الجمعة، 22 مايو 2015
ماسك القرفة
ماسك القرفة
ملعقة عسل
قرفه مطحونة
دا الماسك جميل مرررررره للرؤوس السوداء ويصفي الوجه
انتبهوا لا تحطوا حول العين الماسك
وكمان طبيعي راح تحسي ان الماسك حار وزي القرصات ف لا تخافوا
الثلاثاء، 12 مايو 2015
ماسك الكاكاو
ماسك الكاكاو
ملعقة زبادي ملعقتين كاكاو وملعقة عسل
نخلطها مع بعض ونحطها بالثلاجة ونحطها وقت ما نبغى
بان كيك صحي
healthy pancake
طريقه البان كيك الصحي الكميه حق شخص واحد
نحتاج بيضه نص موزه وملعقة صغيره قرفة مطحونة رشه فانيلا
وفنجانين شوفان كويكر
نخلصها بالخلاط تمام
نسويها ع التيفال او أي صينيه ما تلزق بدون زيت حتى تستوي وقلبيها
التزيين أي فاكهه تحبيها مع مكسرات ورشه عسل
وبس
الأربعاء، 29 أبريل 2015
ماسك الحليب
ماسك الحليب
ملعقة زبادي
ملعقة حليب بودره
وعصير نص ليمونه
نخلطهم مع بعض ونحطهم بالوجه والرقبة نخليها حتى تجف وبعدها نقشرها ونغسل الوجه حتى ينظف وبعدها نشطفه بمويه بارررردة
وبس
وكل اللي تقرا دي التدوينة تدعي لي
Green Smoothy
 |
green smoothyواليوم راح نتكلم عن القرين سموثياول حاجة القرين سموثي يعتبر مضاد اكسده جميل مره وله فوائد كثيره للشعر والبشره وكمان يحمي من امراض السرطان ب إذن اللهأعرف فيه كثير منكم يقول يعععع وكيف تشربيه ومن ذا الكلام بس مو صعب تعودي نفسك وتكثري الفكاهه في العصير عشان طعمها يكون اوضع .أنا كل فتره بكتب لكم طريقه جديده للقرين سموثياليوم راح نتكلم عن سموثي السبانخاول حاجه نحط إما مويه او عصير برتقال طبيعي مع عسلنحط أربع مكعبات سبانخ مجمده (تحصلونها في الثلاجات تبع السوبر ماركت مجمده جاهزة)ونقطع بعدين عليها حبه خياروأخر شيء أضيف عليها مشمش مجمد او أي فاكهه مجمده ولو تكون تفاح اخضر بيطلع أحلى.وبس |
الأربعاء، 22 أبريل 2015
صنفره القهوه التركية
صنفره القهوة التركية
نحتاج ل كوب قهوه تركيه مطحونة( أنا القهوة اخذها من الرفاعي اخدها حبات وانا اطحنها في البيت عشان تكون فرش)
نص كوب زيت زيتون
عصير ليمونه
اخلطيها مع بعض وخليها في علبه في الثلاجة واستخدميها عادي قبل الشور حطيها ع الجسم وافركيها ل 5 دقائق وبعدين شطفي جسمك
اتعب وانا اقول لكم جميـــــــــــــــــــــــــله
وان شاء الله تعجبكم
ولا تنسوا تدعوا لي
اليوم راح اتكلم لكم عن السموثي بصفه عامه.
١ .اول حاجه نحتاجها في السموثي عي الفواكه المجمد
ونضيف لها اما العصير الفرش او الحليب.
٢ .التجميد الافضل إنتو تعملوه حبايبي في البيت خذوا الفواكه اللي تحبونها قطعوها وجمدوها ومافي مانع انا نجرب فاكهه جديده انا في فواكه كثير ماكنت احبها بس مع السموثي ة
صرت اشربها.
٣ .السموثي له فوائد كثير وهيا ان الجسم يمتص السوائل اسرع ما تكون فاكهه لحالها
راح انزل لكم كل فتره ان شاء الله طريقه سموثي جديد عشان تجربوه.
٤ .واخر شيء ان شاء الله راح تصيروا تحبونه وتغيرون حياتكم لحاجات صحيه ومفيدة
وبس احبكم
الاثنين، 20 أبريل 2015
أول مدونه تجريبيه هههه
من زمان دي الفكرة براسي إني اعمل مدونه واللحين خلاص عملتها بس اتحملوني حتى اتعلم عليها كويس يعني بدون تدقيق
راح تكون في المدونه ان شاء الله اكل صحي
عنايتي اليوميه
ماسكات طبيعيه
دي الحاجات اللي جايه في بالي اللحين
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)